Jak chronić się przed upałami ?
W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami apelujemy o zachowanie ostrożności. Upały zwiększają ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu, które mogą prowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego.
Aby bezpiecznie przetrwać okres wysokich temperatur, należy:
-
ograniczać przebywanie na słońcu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia, a w razie konieczności wychodzić z domu w nakryciu głowy,
-
unikać nadmiernego wysiłku fizycznego,
-
pić dużo niegazowanej wody,
-
nosić lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin w jasnych kolorach,
-
unikać spożywania alkoholu, który sprzyja odwodnieniu organizmu,
-
nie pozostawiać dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach.
Szczególną uwagę warto zwrócić na osoby starsze, samotne, przewlekle chore oraz osoby w kryzysie bezdomności, które są najbardziej narażone na negatywne skutki wysokich temperatur.
Jeśli w naszym sąsiedztwie mieszkają seniorzy, warto od czasu do czasu zajrzeć do nich, zapytać o samopoczucie i sprawdzić, czy nie potrzebują pomocy. Nie pozostawajmy obojętni również wobec osób w kryzysie bezdomności. Zainteresowanie się ich sytuacją i wezwanie pomocy w razie zagrożenia może uratować ich zdrowie, a nawet życie.
Zagrożenie życia lub zdrowia – zadzwoń pod numer alarmowy 112
W przypadku potrzeby uzyskania wsparcia prosimy o kontakt z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Rodzinie w Chełmie, ul. Kolejowa 8, osobiście, telefonicznie pod numerem 82 565 82 59 lub drogą elektroniczną pod adresem: sekretariat@moprchelm.pl.
Wypełnij formularz https://moprchelm.pl/formularz-zgloszenia-oik/ Twoja wiadomość zostanie dostarczona bezpośrednio do Ośrodka Interwencji Kryzysowej
Całodobowy Telefon Interwencyjny OIK (dla osób w kryzysie) – 606 972 250
