23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to właściwy moment, by na chwilę się zatrzymać i przypomnieć sobie, jak ważne są: rozmowa, uważność i zwykła ludzka obecność. W minionym roku MOPR Chełm mówiliśmy o depresji głośno – prowadząc kampanie pn. “Nasza Głowa”, która obejmowała warsztaty, spotkania i rozmowy. Jednym z istotniejszych przekazów kampanii było: depresja to nie „gorszy dzień” ani „słabość”, tylko realna choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, sytuacji czy siły charakteru.
W tym roku również przypominamy, że depresja przychodzi po cichu. Odbiera energię, nadzieję, poczucie sensu. Sprawia, że coraz trudniej prosić o pomoc. Dlatego dzisiaj mówimy to głośno: nie trzeba być z tym samemu. Wsparcie ma znaczenie. Czasem pierwszym krokiem jest zwykła rozmowa z kimś, kto wysłucha i pomoże znaleźć drogę dalej.
Jeśli czujesz, że jest Ci trudno – albo widzisz, że ktoś bliski zmaga się z kryzysem – zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami. W MOPR Chełm możesz skorzystać ze wsparcia psychologa i pedagoga pod numerem telefonu: 82 565 82 59 (wew. 217).
Pomoc dostępna jest również całodobowo pod numerem interwencyjnym Ośrodka Interwencji Kryzysowej 606 972 250 – tutaj wsparcie można otrzymać o każdej porze, gdy jest naprawdę ciężko.
Pamiętaj: proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. A rozmowa może być początkiem realnej zmiany.
WAŻNE TELEFONY POMOCOWE
800 70 22 22 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne)
22 594 91 00 Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00, koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego)
116 123 Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne)
116 111 Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży (całodobowo, 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne)
800 12 12 12 Całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka (całodobowo, 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne)
800 012 005 Telefon Pogadania (codziennie od 11:00 do 20:00, połączenie bezpłatne)
22 635 09 54 Telefon Zaufania dla osób starszych (od poniedziałku do piątku w godzinach od 17:00 do 20:00,
w każdą środę od 14:00 do 16:00 dyżur tematyczny poświęcony chorobie Alzheimera, koszt połączenia zgodny z taryfą operatora jak za standardowe połączenie stacjonarne)
W nagłej sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia:
• dzwoń pod numer alarmowy 112
• dzwoń na pogotowie ratunkowe 999
• udaj się na najbliższą izbę przyjęć w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci
• udaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci.
Pamiętaj! W takich okolicznościach nie potrzebujesz skierowania do szpitala.
